每天步行益處多

已更新:2021年2月21日

我每天喜愛到附近的運動場慢步,風雨不改的。找個空曠的環境,靜靜地享受慢步和思考的樂趣。慢步行等如全身運動,每日至少行 15分鐘,簡單而有效益。


簡單就是美 ❤




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