極簡式的運動強身心

個人認為 : 學一套中國武術，然後每天練耍，絕對有益強身心。

不論太極，詠春，蔡李佛....等等中國武術，都令全身運動，簡單又效果好👍

除了三天上早班外，我每朝都練習十次螳螂拳，所以我這個中年人，慶幸地筋骨仍保持柔軟😃

練完拳再做些柔軟體操，然後慢慢散步，欣賞一吓温哥華美麗的春色

我的基本概念是 : 精簡，精簡，再精簡，凡事力求極簡，直至不能再簡。因為簡單就是美 ❤ 簡單就是贏 💎